上海馬拉松現(xiàn)場布置物料租賃價格

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馬拉松跑可以說是有志于長距離跑項目運動員的束影目標和向往的彼岸。在那里存在著很多未知的可能性，并且能夠想象作為一個運動員完成自己理想后的喜悅心情。

但是對于年輕的運動員和未經(jīng)系統(tǒng)訓練的運動員來說，馬拉松跑卻是一項非常艱苦的比賽項目，因此長距離跑選手在參加馬拉松比賽時，必須經(jīng)過系統(tǒng)的訓練，具備了長跑能力（速度和耐久力），并在調(diào)整好身體和精神狀態(tài)后再去參加比賽，而不應(yīng)該僅是下了決心或?qū)︸R拉松跑有所憧憬就去參加比賽。準備不充分就去參加比賽的選手也許對馬拉松跑失望或產(chǎn)生錯誤的認識，這是由于自己把自己的夢想打破了的緣故。

有人說“馬拉松跑是孤獨的競賽，自己與自己斗爭”。馬拉松比賽不需要什么競技用具，只需要運動員自己的身體，在比賽條件上是平等的，裁判是完全公平的，強者總是能夠取勝。

馬拉松選手要求

（一）身材不高、體重較小并非是不利條件

馬拉松選手的身材，一般比其他競賽項目的選手身材低矮一些。

（二）胸圍指數(shù)要大

胸圍指數(shù)=(胸圍/身高)*100%，

胸圍指數(shù)大就是意味著位于胸腔中的心臟和肺臟非常發(fā)達，因此可以認為，天生胸圍指數(shù)大，從身材上來說是適合做馬拉松選手的天賦條件之一。

（三）超群的呼吸循環(huán)系統(tǒng)

身高、體重、胸圍指數(shù)是外觀特征，但馬拉松選手在適應(yīng)性上更為重要的方面是呼吸循環(huán)系統(tǒng)，即肺、心臟的機能。

（四）肺活量與體重比要大

肺活量與體重比指數(shù)=(肺活量/體重)*100%，肺活量與體重比指數(shù)天生較高的人適合從事長距離跑項目。這種結(jié)論對于選手是否適合跑馬拉松也是適用的。

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